다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 전 반신욕? 전신욕?
젖살간지
- 2018.07.13 19:38
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헬스를 등록했는데 찜질방과 연결된곳이라서요
목욕탕을 이용할 수 있는데
운동 전과 후에 38-39탕에서 30분씩 반식욕을 하고 있습니다
워밍업이랑 노폐물배출겸 하고 있는데
혹시 족욕이라던지 전신욕 반신욕 중에서 어떤게 더 다이어트에 좋을지.. 그리고 시간을 30분으로 하는게 좋은건지 궁금하네요~
인터넷에서는 일단 반신욕이 순환에 좋다고 써잇긴한데
보통 일반적인 헬스장에는 족욕기구를 가지고 잇다고 홍보하고 있더라구요
혹 지식이 있으신분 어떤걸 어느정도하면 되는지 답변 부탁드립니다~
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그냥 운동후에만 씨츠세요
운동 후 샤워 ^^