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다이어트 일기

🖌2018.07.13🖌

다신등급

DIETER*GIRI*
  • 2018.07.13 23:07
  • 18
  • 0

  • 음식
  • 운동

912/ 1847

300/ 307

성공
(928)

아침식사 : 435kcal (47.70%)

[QUAKER] 오트밀포리지 OATMEAL PORRADGE 142kcal
[빙그레] 요플레 클래식 플레인 85kcal
오트밀 그레놀라 89kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 26kcal
바나나 93kcal

오전 간식 : 250kcal (27.41%)
[Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 250kcal

점심식사 : 0kcal (%)

퀴노아 오므라이스와 연어구이 정식

오후 간식 : 15kcal (1.64%)
[노브랜드] 콜드브루 아메리카노 15kcal

저녁식사 : 212kcal (23.25%)

[꼬꼬빌] 머슬업플러스닭가슴살 212kcal

운동 : 300kcal
싸이클 실내자전거 255kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
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