다이어트 일기
07월 13일 (음식 614kcal, 운동 869kcal)
치포맘
- 2018.07.14 00:11
- 72
- 0
진짜 12시 기준으로 넘어가면 폭식한다ㅠ일찍자던가해야지ㅠㅜㅠ피자시켰다ㅠㅠ진짜 쓰레기야 난ㅠㅠ
- 음식
- 운동
614/ 1294
869.6800003/ 216
성공
(1334)
점심식사 : 216kcal (35.18%)
| 라이스페이퍼 | 92kcal |
| 오이 | 5kcal |
| 당근 | 8kcal |
| 파인애플 | 55kcal |
| 깻잎 | 1kcal |
| 스위트 칠리 소스 | 27kcal |
| [동원] 순닭가슴살 | 28kcal |
오후 간식 : 308kcal (50.16%)
| [맘스터치]순살치킨 | 308kcal |
저녁식사 : 90kcal (14.66%)
| 구운계란 | 73kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
운동 : 870kcal
| 버피테스트 | 13kcal |
| 트라이셉 딥스 | 1kcal |
| 푸쉬업 | 1kcal |
| 마운틴클라이머 | 4kcal |
| 플랭크 | 7kcal |
| 스쿼트 | 15kcal |
| 덩키킥 | 10kcal |
| 브릿지 | 10kcal |
| 점핑잭 | 25kcal |
| 스피닝 | 700kcal |
| 레그 익스텐션 | 14kcal |
| 런닝머신 걷기 | 70kcal |
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