다이어트 일기
07월 13일 (음식 1564kcal, 운동 694kcal)
cyk****
- 2018.07.14 00:35
- 128
- 0
새우튀김 ♡ 어제 치팅데이 하고도 오늘 또 과식~ ㅠ
한끼 약간과식을 해서 고치기가 힘드네ㅡㅡ
야노시호 스무디 5일 클린저 주문^^♡
배송오면 담달쯤 생리후 황금기에 한번 해볼까 계획중ㅡ
계속 정체기라~~~~~~
첨해보는 디톡♡
- 음식
- 운동
1564/ 1308
694/ 218
성공
(220)
아침식사 : 215kcal (13.75%)
| 자몽 | 90kcal |
| 천도복숭아 | 63kcal |
| 참외 | 62kcal |
오전 간식 : 42kcal (2.69%)
| [스무디킹] 다이어트 슬림핏 젤리 풋사과 추출 폴리페놀 | 20kcal |
| [화우동산] 유기농팥차팥물 | 12kcal |
| 보이차 | 10kcal |
점심식사 : 583kcal (37.28%)
| 낙지덮밥 | 376kcal |
| 우동면 | 207kcal |
오후 간식 : 724kcal (46.29%)
| 새우튀김 | 196kcal |
| 고구마튀김 | 163kcal |
| 오징어튀김 | 118kcal |
| 떡볶이 | 140kcal |
| 김말이튀김 | 62kcal |
| 코코트리(오리지널맛) | 45kcal |
운동 : 694kcal
운동 18시 30분 ~~~~~~^^♡
| 헬스 | 275kcal |
| 헬스 | 165kcal |
| 데드리프트 | 120kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 | 28kcal |
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