다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 계획 어떤가요?
학투
- 2018.07.14 23:40
- 108
- 8
평일 식사 1500칼로리 미만
주말 식사 1000칼로리 미만
-운동-
월,화,금,토,일 배드민턴 2시간
수,목 유도 1시간30분
+주말 헬스장 런닝 빠르게 30분, 천천히 60분
*지구력이 되는대로 점점 늘릴겁니다.
아 참고로 남자 18세 176cm 88kg이구요
중간 목표는 75kg입니다. 최종 목표는 62kg이구요 저런식으로 계속하면 목표까지 얼마나 걸릴까요?
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무조건 과일이네요 탄단지가 완전 안맞아요ㅠ
모찌상아 다시 계획 해야겠어요!
힘ㄴㅐㅈㅏ 그런가요?ㅜㅜ 감사합니다
햇님님 다시 식단 짜야겠네요ㅜㅜ 감사합니다
맞아요ㅠㅠ 더 드셔도 될 거 같아요!
남자분이신거 같은데 여자연예인만큼 드시네요....더드셔도돼요
식단이...너무 부실하지 않나요 어떻게 저거만 먹고 운동을 합니까 ㅠㅜ 근육도 다 빠질텐데...
따뜻한콜드브루 아하 감사합니다.