다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침먹고 낮잠
올리비아핫
- 2018.07.15 10:07
- 192
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저녁에 먹고자면 살찌잖아여 근데 아침먹고 낮잠자는것도 똑같나요??
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저녁먹고 잔다고 살안쪄요 소화기관에 무리가 갈뿐이지
다이어트는 하루 총 열량의 결손으로 하는 겁니다
아침점심저녁 충분하게 다 먹고 다이어트 열량이 아닌 필요열량 다 채운 상태에서 "야식"도 먹고 자는거면 말은 달라지지만요
고로 낮이든 밤이든 먹고자도 살찌는거 아니예요
충분히 소화를 못한 상태에서 잠이 들면 위장에 안좋은거임