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저는 야식을 맨날 먹는걸로 스트레스 풀었는데요 야식 먹고 싶을때마다 안먹으면 내일 줄어있을 몸무게 생각하고 참아요. 아니면 동영상 조금 긴거 보시면서 다른 생각을 하구요. 낮에는 과하지만 않으면 상관없지만 칼로리 낮은 다이어트 간식을 구입하시는것도 좋을 것 같아요. 그래도 먹고 싶으시다면 한두입정도 드세요! 딱 한두입만이요
보통 군것질은 입이 심심해서 하게되잖아요~
그런경우에는 채소류를 간단히 먹기좋게 손질해서 가지고 다니면서 군것질이 생각날때마다 드시면 어떨까요~~^^