자유게시판
한달에 1킬로
wlsekf01
- 2018.07.15 19:46
- 136
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키도 160이안되는데 몸무게가 60에 육박하려해서 고심끝에 다이어트 시작했습니다 생애 최초로.
50대거든요. 잘 안빠지데요.
그래도 목표를 한달에 1킬로 감량에 1년이면 12킬로그램 줄겠지 생각하며 시작했어요. 5개월 되었구요 5킬로그램 뺐습니다. 점심은 일반식이고 아침저녁만 줄였어요. 그다지 힘들진 않지만 생각만큼 팍팍줄지 않는게 힘들다면 힘든점이네요. 50대도 안먹으니 빠지네요 아. 운동은 하나도 안합니다 ㅋㅋ 포기하지 않는게 제 목표입니다.
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힘내세요 저두 많이씩은 안빼고 한달에 1~2키로 정도 빼려고해요 수술 후에 잘 안뻐져서^^ 요즘 좀빠졌드라구요 그래도 스쿼트 정도는 해주시면 좋아요 뒷태가 정리되고 벅지에도 힘이 생기고....