저도 따로 생각해보지않고, 칼슘섭취를 위해 우유랑 치즈 먹는다 정도?ㅎㅎ

전 우유 두유 콩 생선 계란 그런것도 많이 먹지만 칼슘과 마그네슘 영양제를 꼭먹어요

글구 ㅋㅋ 어떤 산후 검진 했을 때 주치의가 운동을 하라고했어요. 근골두 잘 다져야 ^^ 치밀해지니까요 ㅋㅋ

칼슘? 생각안해봤는데..지금 생각해봐야겠네용

얼마전에 읽은책에선... 녹색야채가 좋다고 하더라구요. -.- 정확히 기억은 안나지만.. 우유 등 유제품 마니 소비하는 서양국가에서 근골격계 질환 노출율이 더 크다구 .. 하더라구요 ㅋㅋ 전 그래서 영양제랑 녹색채소로 ㅋㅋ 다양한 채소의 영양을 연구하는 방향으로 ~~ ㅋㅋㅋ 하고 있습니돠 !!

궁디실화냐 속이 하얀건 소화.당뇨에 좋고, 빨강건 단백질,비타민, 미네랄등 풍부해요!

탄력원츄 용과? 드래곤 프루츠요? 우와 엄청 많이 들어있네요. BOBOing 녹색채소 많이 먹으면 흡수가 잘된다던데, 녹색채소를 워낙 안먹어서 저도 반성했어요

전 칼슘섭취 제대로 하고있다 생각했는데 아직 멀었나봐요ㅜ좋은 정보 감사해요!

전 종합비타민과 콩.과일으로...용과일이 100g 272mg정도. 강추. 색갈별로 효능이 달라요.저도 이제부터 더 신경을 써야겠어요. 좋은 정보에 감사요