6갤 아기 가진 육아맘 입니다 ^^*
다이어트 식단 갖추고, 운동하며 열다 하고 있어요.

하지만 폭염 속 다이어트를 방해하는 것이..
바로 빙과류 및 고칼로리 아이스크림이네요. 워낙에 아이스크림을 좋아해서 나뚜루 파인트나 하드류를 냉동고에 쌓아두고 먹고 있는데요.. 아무리 식단관리를 해도 일반 아이스크림 하나 먹으면 하루 최저 섭취 칼로리를 훌쩍 넘겨버리네요.

너무 더워서 밥맛은 없고.. 빙과류는 왜 이렇게 먹고 싶을까요 ^^? 특히 빙수는 1000칼로리를 넘기 때문에 엄두도 못내고..
<시원한거 먹고 싶어서 먹으면 ㅡㅡ 바로 후회..
런닝머신 한시간 뛰어야 되요..

일반아이스크림도 200-300은 기본이고.. 유지방도 장난아니구요 💦💦 먹은 칼로리 소모 할려면 땀 쭉 빠지게 한 두시간 운동해야 되요.ㅠㅠ


이번 라라스윗 아수크림으러~~ 남편 아이스크림 먹을 때
침 줄줄 흘리며 부러워만 말구.. 저두 즐기면서
가볍게 다이어트 하고 싶네요

인스타 등 활용해서 ^^ 맛난 아수크림 인증도 남기고 ~~ 육아 다이어터들에게 마니마니 전파하겠습니다 !!
꼭 뽑아주세요 !!


Ps . 엄마팔뚝 뺄수 있게 도와주세요 ^^ 제 피드에 올린 식단사진두 같이 올립니다