다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
계단 오르기 틈틈히 해도 효과 볼까요?
다01
- 2018.07.16 17:19
- 143
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사무실에서 틈틈이 할 수 있는 운동 찾다가 계단오르기로 결정했어요. 근데 오래 자리 비우기는 힘들어서요. 한두번 왕복하고 바로 자리 복귀해야합니다. 다른 분들 글 보면 30분씩 하시고 하던데... 5분 10분씩 틈틈이 여러번 해도 효과가 있을까요?
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안하는 것보단 꾸준히 하면 장기적으로 다이어트에든 건강에든 좋을 것 같아요~~
앗 저도 계단오르기했었는데요 다이어트에 아쥬 도움이 안 되는 건 아니겠지만!! 저는 하고 무릎에 염증을 얻어서 걸을때 지옥 같았답니다!!
지나가다가 계단이랑 글자 보고 제 과거가 생각나서 답변해욤!
만약에 하실 꺼며는 자세 신경쓰면서 너무 오래 하지는 않으시길 바랄께요...ㅠ
생각하시는 만큼의 효과는 없다고 보심이 맞습니다. 분명 순기능은 있습니다. 그러나 이것 때문이다 정의 할 수는 없을꺼에요.