헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
7/15 운동+식단+수정🤪💪
먹어봤던그맛!!
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- 2018.07.16 18:56
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40분 근력+유산소30분
하체
레그프레스 40kg 20*3
80kg 20
레그컬
레그익스텐션
각 3set
1키로토요일보다
올라감
라면+김밥+버거
땜시 ㅜㅜ
아~~~
아침
점심
저녁
| 01:00 
저녁은 고구마 미역냉국 덥다더워
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영양밥 먹고파용ㅎㅎ 울 먹어언니두 짱짱
급찐급빠! 화이팅해요~~😘