• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 식단

제 식단 괜찮은지 봐주실수있나요!

다신등급

울먹

  • 2018.07.16 19:28
  • 361
  • 5

안녕하세욤 다이어트 시작한지 딱 1주일 된 새내기입니당,,

아침 10:00 잡곡밥 + 계란후라이 or 채소볶음(양배추,당근)
점심 15:00 두부구이 + 방울토마토 or 토마토, 과일1개(참외,천도복숭아)
저녁 18:00 시리얼 + 우유 아니면 바나나1개

이렇게 먹고 있어요! 저녁식단을 점심에 먹을때도 있어요
아침은 꼭 일반식으로 먹고있습니다,,
과일은 도움이 안된다고 하던데 참외나 복숭아, 바나나도 많이 안좋을까요?ㅜ 제가 생으로 먹는걸 못해서 두부도 구워먹고 채소도 볶아서 먹고있어요. 추가하거나 빼야할게 있는지 봐주셨으면 합니당,,😣
운동은 빠르게 걷기 1시간, 스트레칭 10분, 줄넘기 아주조금 300번정도 하고있어요!!

제 식단 괜찮은지 봐주실수있나요!

제 식단 괜찮은지 봐주실수있나요!

제 식단 괜찮은지 봐주실수있나요!

제 식단 괜찮은지 봐주실수있나요!

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    왕도깨비 2018.07.17 00:06

    음.. 저녁에 탄수화물 제한해보세요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    울먹 2018.07.16 22:30

    댓글 감사합니다 !! 기름 조심해야겠어욤 바꿔서도 먹어보구요 ㅎ_ㅎ 모두 화이팅입니당!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    카타요세료타 2018.07.16 22:23

    좋은것 같아요^^
    이렇게 하시다가 조금씩 바꿔보고
    자기한테 맞는 것을 찾아가게 될것 같아요 화팅!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    지니염 2018.07.16 19:36

    계란후라이나 두부 구우실때 기름만 조심하면될거같아요!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    지니염 2018.07.16 19:35

    괜찮은거같은데요??저는다이어트하고나서는 과일은 복숭아랑 사과 배 이렇게밖에 안먹었어요 포도는 잘모르겠어요 ㅜㅜ근데 되게 좋은거같은데요 굿굿

    답글
    |
    입력
이전글

30일 플랭크 11일차 성공!

2018.07.16 조회수 : 38
다음글

2일차 -식단성공 물성공 운동성공예정

2018.07.16 조회수 : 93
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기