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다이어트 성공할 사람들 구함

한달+16일차일기

다신등급

의지존나박약

  • 2018.07.16 22:58
  • 180
  • 6

한달+16일차일기

저녁: 단백질 쉐이크

다리 안쪽살 운동 165개
스쿼트 150개
와이드 스쿼트 100개
팔굽혀펴기 15개씩 3세트
유산소 20분
복근운동 3가지 25개씩 1세트

요즘 넘 덥다앙😭😭

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  • 지존
    windy34 2018.07.17 20:32

    날씨 넘나 더운 것...
    땀띠 조심이요 ~ㅜㅜ

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  • 다신
    55옷을위하여 2018.07.17 08:30

    땀이 줄줄 새드라구요ㅠ

    답글
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  • 정석
    의지존나박약 2018.07.17 07:52

    되고말거야45 장마철때 사무실에서 해결하려고 싸기 시작했는데 어쩌다 지금까지도 하고있네요ㅎㅎㅎㅎ 행콩이 달고 촉촉하고 최곱니다..🖒 목표는58kg 네!! 점심 도시락이예요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    하프1/2 2018.07.16 23:14

    점심 사진인가요??

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  • 초보
    행콩이 2018.07.16 23:00

    단호박이 진짜 맛있어보여용,,

    답글
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  • 정석
    되고말거야46 2018.07.16 22:59

    덥죠ㅜㅠ 미쳤어요날씨; 도시락싸서다니시네요 부지런하셔라ㅎㅎ

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