초고도비만 할수있다
113,114일차
애플러버
- 2018.07.16 23:08
- 79
- 4
📆113일차
오전간식: 미니밤호박 1/2 + 흑임자선식&아몬드브리즈
점심: 치킨3조각, 감바스&바게트, 샐러드 +와인😅
간식: 케이크, 과자조금+ 맥주1캔
ㅎㅎㅎ완.망.(완전망했다...)
📆114일차
어제 술좀 먹었다고 완전 피곤피곤..
안먹다가 먹어서 그런가봐요 ㅋㅋ
점심 콩나물국밥( 밥 1/2-1/3?정도)
간식 방울토마토, 훈제란1
저녁 아임웰 볶음밥1, 닭가슴살볼
운동 사이클40분, 땅끄부부유산소,
땅끄부부 부위별 운동
저번주에 진짜 많이도 먹었어요..
다이어트 생각 하면서 먹은건데도 ㅋㅋ
워낙 고칼로리 음식이다보니 ..ㅋㅋㅋㅋ
그전엔 얼마나 먹은 걸까 생각했네요
다행히 몸무게가 늘진 않았지만 이제 약속도 치팅도 적당히 하는 걸로..! ㅋㅋ
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술술술 수리 문제에요 술이 ㅋㅋㅋ 술이 문제라서 제가 다 마셔 없애렵니다
다이어트
자꾸신경쓰는거같아요
생각도마니하고요
습관을만들어가는과정
힘들지만습과되면저절로제몸이관리되겠지요
우왓ㅠㅠ
몸무게가 늘지 않은게
부러워요 저는 하루만
치팅 잘가지고와도..
담날 3키로나 뿔어있어용..
😭..오늘부턴 또
클린하게 잘보내셧네요
운동도 잘해주시고!!
역시 러버님👍👍
진짜.. 무심코 먹던대로 먹은건데 칼로리 입력하다보면 충격받아요ㅜㅜ