다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동해도 살이 안빠지는데ㅠ
연묘단
- 2018.07.16 23:34
- 222
- 3
운동을 꾸준히 하고 먹는것도 줄였는데 왜 살은 안줄어들까요..?ㅠ
특히 뱃살ㅠㅠㅠ 도와주세여ㅜ
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운동 열심히 하면서 체중이 줄어드는데 뱃살이 문제라면 걱정하실 필요는 없습니다. 가장 마지막까지 속썩이는 곳이 그곳이에요. 남자의 경우 체지방 10퍼 미만으로나 떨어져야 뱃살이 그나마 좀 정리 된듯 해 보입니다. 그런데 운동은 하는데 체중이 줄지 않는다면.... 운동 강도를 고민해 보셔야 할 것입니다.
나트륨을 줄여보는건 어떠실까요? 나트륨을 좀 줄이면 붓기가 빠져서 감량에 도움이될듯해요ㅎㅎ
운동강도를 높여보는거도 좋은방법입니다.