다이어트 일기
7/16 리스타트 폭식 안한지 1일차
리즈는아직
- 2018.07.17 01:46
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1 프로틴 쉬폰, 플레인 요거트
2 아몬드3알
3 맛있닭, 콩밥80, 김치
4 고구마80 낫또+아보카도
5 무가당요거트(햄프,카닙,아슬,샹달잼)+프로틴오트밀쿠키
성공적인 오늘! 고작 1000도 안되게 먹었는데 배가 안고프다. 4일 내내 축적해둔 글리코겐 얼마나 해야 다 쓰일까ㅜㅜ 지방으로 이미 붙은 기미가 보이긴 하지만... 이번주 진짜 칼같이 하자!!!
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돌리도도 네~~!! 잘해보겠습니다ㅎㅎ
폭식안한지 1일차..ㅋ
그마음 1개월만 버터요^^
일주일이라도~