😎운동😎
땅끄 걸으면서 살빼는 홈트 1번
땅끄 팔뚝살 1번
땅끄 줌바 댄스 2번
땅끄 살빠지는 댄스 1번
땅끄 승마살 1번
땅끄 승모근 1번
다신11기 탄탄반 운동 29일차
1시간30분 홈트운동

야호!! 기분이 넘나 좋은것😆
건강이 최고인게 맞습니다..😭
몇일 제대로 아프고 컨디션도
안좋고 운동도 못하니 슬펐는데
푹 쉬어주고 오늘 생리도 끝나고
기침도 많이 사그라들어서
홈트를 했답니다💕😊💕
오늘 운동을 하며 많은걸
느꼈는데 왜 운동을 하며
휴식이 필요한지 몸으로
느꼈답니다ㅎㅎ아프기전엔
하루라도 운동안하면 별로
그날 열심히 못한느낌같고
몸이 피곤해도 꼭 하고 
피로가 누적되니 운동할때
몸이 너무힘들고..반복에 반복
감기가 온것도 너 무리중이다
쉬어줘라 하고 경고라고 생각이
들더라구요😂 몇일을 쉬고나서
오늘 운동을 하니까 어찌나 몸이
가볍던지..29일차 운동하는데
더 동작들이 정확히 잘되고
홈트 1시간을 달리는데 
지치지가 않더라구요😚
휴식의 중요성을 배웠고
무조건7일 운동하지 않고
적어도 일주일에 하루는
쉬어주려고 생각했어용☺
행복지수 상승!!!!❤❤
내일도 아자아자 화이팅입니다💕