자유게시판
칼로리처방
곧말라깽이1
- 2018.07.17 19:02
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운동은 아예 안한다고 해야할지
아주 조금 한다고 체크를 해야할지 모르겠네요
일하면서 움직이는 정도 외에는 운동량이 없긴한데
운동량 없다고 체크 해서는 하루 다이어트가 실패라고 떠서 더 의욕이 떨어지네요 ㅜㅜ
700 키로칼로리 미만으로 섭취하고 운동 500 정도 소모하고 있는데 힘드렁요 ㅜㅜㅜㅜ
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