47일차-운동 중 부상
난라브
하..물구나무 시도하다가 목이 접혀서목과 날개죽지에 담이 쎄게 왔네요.오늘 운동도 제대로 못하고 ..제대로 눕기도 힘들고 앉아도 힘들고진짜 죽을맛이네요...접히기 전까지 상태 좋았는데 서럽네요빨리 풀려서 운동하고 싶어요이제 찬찬히 연습해가며 늘려야겠아요
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헉 ㅠㅠ 언능 풀어주세요 저두 어깨가 그랬는데 단기간 안풀리더라구요 푹쉬는게 답인것같네요 빠른쾌유바래요~~
행콩이 에거ㅜㅜㅜ무리하지말아요 감사해요 얼른나으세요 리즈는아직 ㅜㅜㅠㅠ감사해여 강제휴식....ㅠ 의지존나박약 제말이요ㅠㅜㅜㅜ운동챌린지중인데..하...감사해요 windy30 감사해요ㅠㅜ흑흑흑 55옷을위하여 레알 날벼락입니다ㅠㅠㅜㅠ감사해요
아이구ㅠ이게 무슨 날벼락입니까ㅠㅠ 찜질하시구 좀 쉬세요ㅠ
무리하지 마세요 ㅠ몸 안 좋은 날은 무조건 쉬세요.쉬시는 게 좋아요 ㅠㅠ
헉... 어째요..? 찜질 잘해주시고 근육 잘 풀어주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 빨리 낫으셔야할텐데ㅠㅠㅠㅠㅠ
헉 이게 무슨일이에요ㅜㅜㅜ 담은 무조건 쉬어야돼여ㅜㅜㅠ 냉찜질해주세요!!!
흐앙ㅜㅠㅠ저도 스쿼트 무리하게 하다가 무릎다쳤어요...얼른나으세요!!
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7월 17일 화요일 일기 - 2번째 치팅데이 칼로리 0으로 ^^
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헉 ㅠㅠ 언능 풀어주세요 저두 어깨가 그랬는데 단기간 안풀리더라구요 푹쉬는게 답인것같네요 빠른쾌유바래요~~
행콩이 에거ㅜㅜㅜ무리하지말아요 감사해요 얼른나으세요 리즈는아직 ㅜㅜㅠㅠ감사해여 강제휴식....ㅠ 의지존나박약 제말이요ㅠㅜㅜㅜ운동챌린지중인데..하...감사해요 windy30 감사해요ㅠㅜ흑흑흑 55옷을위하여 레알 날벼락입니다ㅠㅠㅜㅠ감사해요
아이구ㅠ이게 무슨 날벼락입니까ㅠㅠ 찜질하시구 좀 쉬세요ㅠ
무리하지 마세요 ㅠ
몸 안 좋은 날은 무조건 쉬세요.
쉬시는 게 좋아요 ㅠㅠ
헉... 어째요..? 찜질 잘해주시고 근육 잘 풀어주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 빨리 낫으셔야할텐데ㅠㅠㅠㅠㅠ
헉 이게 무슨일이에요ㅜㅜㅜ 담은 무조건 쉬어야돼여ㅜㅜㅠ 냉찜질해주세요!!!
흐앙ㅜㅠㅠ저도 스쿼트 무리하게 하다가 무릎다쳤어요...얼른나으세요!!