[다신 11기 필수미션] 30일차 식단&운동 완료
아. . . 진짜 너무 더웠어요. . 대박. . . 🤯🤯🤯
초복 삼계탕. . 사진속에있는데로 다~ 먹었네요. . .
전. . 몸무게 증가했어요. . . ㅜㅜ
낼아침엔 . . 화장실다녀고오 실오라기 하나 안걸치고
체중계 올라 가렵니다~
남들은 이리운동하고 안먹음 ☠️☠️☠️ 요래될건데
전. . . 안그러네요 ㅜㅜ
미션운동. . 진짜 힘들었네요
직원들과 4키로 구보하고. . . 미션운동하니. . . 주글것같았어요. . . .션한~ 맥주한모금 먹고픈데. . 🍻🍺
낼을 위해 손가락 빨고 잡니다. . .
낼 최종후기때 뵈요~
수고하셨습니다~ 토닥토닥👏👏👏💕
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비밀 댓글 입니다.
유자유자차 인바디도 함 해보려구요. . 무언가 위안을 삼아야쥬 ㅎ
하모델 4키로구보는 50분정도 걸립니다. . . 산으로 가는길이라 오르막지고 가파르기도 하고. . 뛸땐 주글것같지만. . . 뛰고나면 기분이좋아요~ 다욧도. . . 원하는 몸무게 되면. . . 할땐 힘들어도 기분좋겠죠? ㅋ
절대미녀^^ 저도 몸무게 체크해또요☺ 후기적어서 업로드하려구요♥️
졍이홧팅 얍~ 앞으로 시작이니 더 파이팅해보아요~
키뚠뚠 ㅎ ㅎ 실오라기한톨도 빼고 오는 몸무게 체크했습니다. . . 어제 삼계탕 못드셨으면 오늘이라도 드세용
그래도 미녀님 몸매가 너무 탄탄해지셨는걸요!!인바디하시면 체지방은 많이 줄었을거에요!! 마지막날 좋은 결과 있으시길바라며..! 그동안 정말 고생많으셨어요!!
4키로 구보는...얼마나 걸리죠?ㅎ 길게 안걸은지 너무 오래됐네요ㅠ 왠지 공기좋은곳에 계실듯한!여긴 미세먼지 최악의 도시란 핑계로 잘 못걸어요ㅎㅎㅎ
오늘도 고생하셨어요😍
맞아요! 오늘 저희지역 폭염주의보랑 폭염때문에 외출자제하라는 문자 2개나 받았네요😎 저도 먹는것을 포기할수는 없기때문에 운동을 더하자라는주의네요...ㅎㅎㅎ 미션운동 마지막 딱 피날레에걸맞는 힘듬이였죠!
절대미녀님 정말수고많으셨어요:) 제 다이어트인생에서 좋은 조언자가 되주셔서 감사했습니다❤ 절대미녀님덕분에 먹는거에 이젠 큰스트레스안받게 됬어요!! 앞으로도 화이팅🤗
고생많으셨습니다♡♡