다이어트 일기
07월 17일 (음식 1576kcal, 운동 1110kcal) 지난주 폭식 복구중
Geguri
- 2018.07.17 22:07
- 105
- 0
여러분 물 많이 드세요 그래야 잘 빠져요....
- 음식
- 운동
1576/ 3094
1110/ 515
성공
(2113)
아침식사 : 339kcal (21.51%)
| 찐고구마 | 235kcal |
| 골드웰 건강한 마테차 훈제 닭가슴살 | 104kcal |
오전 간식 : 122kcal (7.74%)
| 우유 | 122kcal |
점심식사 : 333kcal (21.13%)
| 오쿡 단호박영양밥 & 닭가슴살스테이크 | 333kcal |
오후 간식 : 240kcal (15.23%)
| [덴마크우유] 드링킹 요구르트 사과 | 240kcal |
저녁식사 : 192kcal (12.18%)
| 찐고구마 | 192kcal |
야식 : 350kcal (22.21%)
| [서울우유] 나 100% | 162kcal |
| 단백질 쉐이크 프로틴 가루만 | 188kcal |
운동 : 1,110kcal
| 탁구 | 480kcal |
| 보통 걷기 | 630kcal |
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