다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 운동 봐주세요!!!
Sksksktt44
- 2018.07.17 22:38
- 101
- 2
3주에 팔키로 단기로 확빼야되서 빼고 유지하려고 하는데요!!
아침에 물에 미숫가루 타 먹고 사과 반쪽
점심에는 계란흰자 두개 노른자 한개 미숫가루 물에 태워먹습니다!!배고플때마다 방울토마토도 먹어요
운동은 실내자전거 45분 스쿼트 등등 40분가량 근력은동을 합니다 굶어서 빼면 탈모가 온다는 말에 궁금해서 올립니다!!
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그렇게 적게 드시면 아무리 8키로 금방 빼신다고해도 유지 못해요
아무리 급해도 너무 확빼시면 안좋을듯해요ㅠ