비포&애프터
168/94 -> 78 진행중
현맠진창
- 2018.07.18 00:06
- 5,919
- 36
3월부터 시작해서 현재까지 빼는 중이에요
30넘어가면서 급속도로 찌더니
빠질생각을 안해서 시작하게 됐어요 ㅠ
65가 목표라서 앞으로 갈길이 멀지만
미친듯이 하다보면 빠져 있겠죸ㅋㅋㅋㅋ
식이는 점심 일반식 저녁 요거트나 삶은달걀 또은 소식 하고
한시간씩 속도35이상으로 실내사이클 돌렸어요
매일했고 주말도 빠지지않고 했어요 ㅠ 보상데이같은것도 없어요 걍 점심에 맛있는거 하나 먹고 저녁 패스하는 정도 ㅠㅠ
다이어터분들 모두 화이팅입니다
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진짜많이빠졌어요~!
응원합니다!
응원해요
화이팅이요!!
화이팅이요!!
보상일이 없다니 대단하시군요!
도전하는 의지만으로도 자극이 됩니다~!
우와 지금처럼만,,화이팅,!!
화이팅입니당!!!
엄청 대단하세요 응원할께요!!