다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트ㅎ
은ㅈ1엄마
- 2018.07.18 12:42
- 48
- 1
다이어트 정보가 넘쳐나다보니 너무 혼란스럽네요ㅡㅡ 다들어떤 다이어트하시나요?
아님 ㅇㅓ떤 다이어트가 제일 효과가 좋았나요?
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다이어트 종류가 그렇게 만은가요? 자기의 하루 대사량을생각해서 하루동안 먹을 칼로리를 정해두고하는 칼로리제한해서 하는게 기본이라고 생각해요.거기서 탄단지 비율이 다르면 그게 다이어트종류가 나눠지는거 같구요.
당질제한해서 하는 고지방다이어트나 일반적인 저지방다이어트 해보고싶은거 해보면 될거같아요