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0718 아침&점심
운동할꺼야
- 2018.07.18 14:37
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아침부터 배고파서 밥먹었어요ㅎ
신랑이찌개류를 좋아해서 매번찌개가등장하네요ㅎ
점심은 간단히!
구운감자에 콩물 자두입니다
애기잘때 오랫만에 운동했더니 땀이쭉나네요;;
오늘컨디션좋으니 저녁엔 닭가슴살먹고
운동해야겠어요!
화이팅^^
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건강한식단...
전 오늘도 한정식..탄수화물폭탄에..
츄러스 닮은 빵에...
진정 더워서 정신줄을 놓은것 같아요
바닐라김 그렇군요!!다행히노른자는 안좋아해서 흰자위주로먹고있어요ㅎㅎ부족한거있음 많이알려주세용^^
운동할꺼야 네~!운동후에 근육 안빠지게 할려면 동물성 단백질이 어느정도 필요하데요 식물성은 보조 단백질군 이러고하네요 계란은 노른자는 하루 두개이상 드시지마세요
바닐라김 헙ㅜㅜ식물성단백질로는 부족한가보네요~~글보고 바로 계란두개까서먹었어요ㅎㅎ
감사해요!!^^
돌아온꿀걸 크 콩나물국밥좋죠ㅎㅎ해장하셨으니 오늘도 화이팅!!ㅎㅎ
음~점심에도 단백질 드셔야해요 콩이 단백질이긴하지만 탄수화물도 많아요 계란 한두개라도 드셔야해요~화이팅~^^
오오~~ 멋지십니다 !!!! 저는 콩나물국밥에 해장 >.<