다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁에 고구마 괜찮나요?
울먹
- 2018.07.18 18:24
- 241
- 3
지금 저녁으로 고구마 125g정도 먹으려고 하눈데 칼로리사전보니까 탄수화물이네요..ㅜㅜ 저녁에 탄수화물 제한하는게 좋다고 하던데 고구마 안먹는게 좋겠죠?
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아예 안되는 건 아니고..
가급적 아침이나 점심에 탄수화물 드시고 저녁은 단백질&채소 위주로요~
드셔도됩니다
탄수화물도 있어야 살이빠집니다.
근육증진을위해 단백질과도 콜라보가 되지요