자유게시판
나의다신
울산사랑이
- 2018.07.18 20:38
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내 나이 지금 52 이나이에 무슨 다욧일까 싶겠지만 40대부터 꾸준히 해 왔는 다욧
여자는 평생 다이어트을 안고 사는것 같아요
1년정도 가게 한다고 제대로운동 안하고 빵.아이스크림.피자.술 등등 마구 먹었더만 살이 보기싫게 쪘네요
그래서 다시 다신과함께 음식체크하고 운동 하고 있습니다
운동을 꾸준히 해 왔던게 있어 그런지 몸도 적응이 빠르네요
전 일반식을 하는데 되도록이면 당류.와 피자.을 안 먹고 밥은 평생 안 먹을 수 없기에 조절하며 일반적인 반찬으로 먹습니다
대신 따뜻한 차을 자주 마시고 배가 부른 느낌 없게 식사량으로 하니 일주일만에 몸무게는 3킬로 정도 감량되었네요
다신에서 처방칼로리 이상 절대 안 넘어가게 하고 있어요.
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