다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이왜안빠지는건지요ㅜㅜ
뱃살빼는여자
- 2018.07.18 22:43
- 261
- 3
물론시작한지는 일즈일밖에안됐지만.;;
그래도저녁도안먹고 운동도점핑운동 삼십분씩꼬박꼬박하는데 몸무게는 왜 거의그대로일까요ㅜㅜ
고백하자면 아침점심은 원래먹던대로먹고있어요ㅜㅜ ㅎ
단백질위주는전혀아니고 그냥먹고싶은대로.
그래도왠지 저녁도안먹고 운동도 땀도비오듯흘리면서 하는데도 몸무게가일두안변하니 의욕이사라지네요.
다른분들 정말 식단관리까지 주을힘을다해서 하시는거보면 저는 완전욕심이긴하지만 그래도 어쩜이리똑같이 안변하는지 화가나네요.ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
그냥 넋두리였습니다.ㅜㅜ
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일주일에 1kg만 빠져도 많이 빠진거에요. 시작한지 일주일이면 당연히 많이 안빠지죠. 그리고 제가 비슷하게 식단 그대로 저녁 안먹고 매일 30분 운동 했었는데 1년 안되는 시간동안 7kg 빠졌어요. 살 그렇게 쉽게 빠지는거 아니에요.
식단을 저염식 혹은 밀가루같은경우 통밀이나 오트밀로 대체해보세요~ 같은 칼로리라도 체내에서 흡수되는 양이라던지 자체적으로 소화운동으로 칼로리를 소모하거든요~ 건강한 다이어트 응원합니다!
저도 그래요ㅠㅠ