[다신 11기 운동 or 30분이상 운동] 하기
[핫바디반 -1일차]
157*59kg
3
- 2018.07.18 23:15
- 54
- 4
![[핫바디반 -1일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/3664/wm_3663186_1531955716_1.jpg)
오늘 운동은 모두 회사퇴근전에 클리어 했답니다.
퇴근후 회사언니들과 약속이 있어서요
![[핫바디반 -1일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/3664/wm_3663186_1531955716_2.jpg)
아침 : 계란비빔밥 3숟갈(사진x),고추참치 1/3,밀크커피
점심 : 수박(사진x), 닭소시지100g ,두유
간식 : 닭소시지100g, 두유,밀크커피
저녁: 생맥 1000cc, 치킨, 피쳐, 닭발, 맛살
첫날부터 부득이하게 음주를 했네요..
몇주전부터 약속이 잡혀있어서 ...ㅠㅠ
내일부터 제대로 들어갑니다 !!!
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초코러브 저도 조금씩 갯수를 올려봐야겠네요.^^
앨리스in원더랜드 ㅋㅋ 점핑잭 처음엔 500개 ~600개하다가, 조금만 조금만하다가 1,000개를 하게된지 얼마 안되었어요 ^^ 500회 ×2세트로 나누어서 뛰고있는데, 매번 할까?말까?하고 고민하면서 겨우겨우 하고있답니다...ㅋ
점핑잭양 대단하세요!👍 저는 아직 체력이 안되서인지 자세때문인지 점핑잭이 제일 힘들거든요. 넘 부러워요.🤩
뙇...맛있었겠어요 😀 그보다 점심시간 짬운동량이 엄청나시군요! 짬이라기엔 본격적인 느낌적인 느낌 ㅋㅋㅋ 정말 멋있어요 ㅠㅠ