다이어트 일기
07월 18일 (음식 1171kcal, 운동 42kcal)
돼지의비늘
- 2018.07.19 00:44
- 21
- 0
- 음식
- 운동
1171/ 1989
42/ 331
성공
(529)
아침식사 : 141kcal (12.04%)
| 삶은 계란 | 80kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 양상추 | 11kcal |
오전 간식 : 23kcal (1.96%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 6kcal |
| [크라운] 마이쮸 사과,복숭아,딸기,포도 | 17kcal |
점심식사 : 482kcal (41.16%)
| [CJ] 햇반 작은공기 | 180kcal |
| 표고버섯볶음 | 106kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 배추겉절이 | 37kcal |
| 양파 | 24kcal |
| 상추 | 3kcal |
| 가지볶음 | 25kcal |
| 계란말이 | 40kcal |
| 굴소스 | 16kcal |
| 발사믹 | 40kcal |
오후 간식 : 207kcal (17.68%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 110kcal |
| [크라운] 마이쮸 사과,복숭아,딸기,포도 | 17kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
저녁식사 : 318kcal (27.16%)
| 김치김밥 | 318kcal |
운동 : 42kcal
| 보통 걷기 | 42kcal |
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