비포&애프터
홈피티 열흘 후기
45kg인수
- 2018.07.19 03:51
- 7,652
- 51
(사진 다시 편집해서 올려요 더 비교가 잘되도록 !)
7/9 시작했습니다
식단은 쉐이크랑 우유, 일반식 좀 줄여가며 먹고
야식은 아예 안먹고 있어요 야식을 많이 먹었거든요 그동안
밀가루 음식은 끊어야지 하면서 완전히는 못 끊었어요
운동은 홈피티 뱃살빼기(2일차) 다리운동(10일차) 했어요
초반엔 줄넘기 2000개도 했었는데
힘든거에 비해서 효과가 적은거 같아서
홈피티를 더 늘렸습니다~!
확실히 근력운동을 하다보니 바디라인이 잡히는거 같아요
몸무게는 0.5정도 밖에 안줄은거 같아요ㅠㅠ
조금 더 열심히 해야겠네요 !
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확실히 눈바디가 중요하네요 ㅎㅎ 응원합니다 !!
아랫배가..! 대단합니다! 멋져요!!
와 저두 성공하고 싶네요ㅠㅠ 멋져요!
와 멋집니디👍
먹있어요 ㅠㅠ 저두 성공하고 싶어요 ㅠ
오오 뭔가 탄력이 빵빵해지셨어요😲 자극받고가요~
와 0.5키로나 대단해요!!
홧띵여!
와!!라인이 달라지셨너요
응원해요~