다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방빠지는 것보다 몸무게가 덜빠집니다. 뭐가 문제일까요ㅠ?
밍미리밍밍
- 2018.07.19 18:21
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저는 여자고, 특별히 근육운동을 더 하지도 않는데,
근육은 늘고 체지방은 빠집니다.
이렇게만 들으면 좋은거 같지만 전 뺄데가 아직 많은데 몸무게가 잘 줄지않아 걱정입니다..
지난번 인바디때보니까 체지방은 2.6킬로가 빠졌는데 몸무게는 1.1킬로 밖에 안빠졌어요. 근육은 1킬로가 늘었구요.
물론 절대적 무게보단 구성이 중요하지만,
아직도 10킬로 이상을 감량해야하는데, 몸무게가 줄지않아서 흥이 안나요ㅠ
저같은 사람은 식단이나 운동을 어찌하는게 좋을까요ㅠ?
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튼씬으로 12월까지 10킬로 정도 더 빼고 싶으니 과한 목표는 아닌거 같은데 무게가 한달에 2킬로도 안빠져서요.. ㅠ 멀리 보도록 노력하겠습니당
원래 멀리보고 하는게 다이어트고 빨리빠진다고 좋은거 절대 아니에요 다시 찌기 정말 쉽습니다 저도 절식해서 거의 2달안되서 7키로를 뺀적있었는데 빛의속도로 더쪘습니다ㅎ^^ㅎ
ssoma 근육이 느는건 좋은데... 갈길이 먼데 무게가 안빠져서요ㅠ 같이 시작한 친구는 체지방 1킬로 빠지면 몸무게는 2~2.5킬로씩 줄던데.. 제가 뭔가 잘못하고 있나 하는 생각이 들어요ㅠ
근육이 많아지면 체지방이 빠지면서 몸의 태가 나타나기 시작합니다. 흔히 원너비 다이어트죠^^ 남들은 그렇게 하고 싶어도 잘 안되는데^^ 축복이다 생각하시고 하시던 데로 꾸준히 해보세요