다이어트 식단
다이어트에 최적화 월남쌈
예쁜여왕
- 2018.07.19 20:52
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다이어트 38일차..4키로 감량중..앞으로 82일 동안 8키로 목표로 식단 열심히 관리중입니다..일단 단백질 1일 섭취량 60g을 세끼에 나누어 먹으려고 노력중..그부분이 식단관리중 제일 힘든데..
야채와 단백질 골고루 섭취하기에 딱 좋아서..
저녁으로 일주일에 두번이상
먹고 있어요 의외로 라이스페이퍼가 탄수화물이고 열량이 나갑니다.한번에 5장 내외로 싸드시길 강추 합니다
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맛있어보여요~
저도 월남쌈 먹는데 살 안찌고 최고죠!!