자유게시판
다이어트12일째
반달양
- 2018.07.19 21:27
- 142
- 1
현재 1.5~2kg 정도 감량했어요
제가 간식이나 주전부리를 너무 좋아해서.. 이 곳에서 출출할 때 먹을 다이어트 간식을 좀 사서 먹었더니 훨씬 다이어트 하기 쉽더라구요 ㅎㅎ
아침에 스무디 먹고, 점심에 일반식이지만 밥을 현미곤약밥으로 대체해서 먹고, 저녁은 두유에 생식가루 타먹거나 과일, 닭가슴살 같이 칼로리 적고 탄수화물 적은 걸로 먹었어요.
30대가 되면서 예전만큼 살이 쭉쭉 빠지진 않지만 천천히 일주일에 800g~1kg씩 뺀다는 생각으로 꾸준히 해보려고요 ㅎ
정말 여기 사이트에서 도움 많이 받아서 진짜 좋은 것 같아요 ㅋㅋ
모두 홧팅!!!!!!!!!!
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20대초반일때랑은 확실시 감량속도가 ㅜㅜ그래도화이팅합시다!^^