체지방률18퍼미만 찍어도 근매스 부족하면 선명하게 못볼수도 있어요
+ 복근은 누구나 가지고 있어요 어느 시점에 보일정도냐 차이지 잘만 다듬으면 20퍼 언저리에서도 힘주면 나옵니다
앉거나 밥먹은 직후면 희미해지긴 합니다
보디빌더들 사진 사진찍으려고 펌핑하고 포징해서 부각시키는 거고 평소엔 그정도 안됩니다

1키로찌우긔 18%라도 다 되는건 아니었군요 ㅠㅠ 저에게는 꿈의 숫자인데도.. 지방도 근육도 아직 많이 멀었네요 ㅠㅠ

8월까지컷팅 언제나 답글 달아주실 때 정성으로 해주시는것같아 항상 감사해요 🙂 아직은 덜어내야할 살이 많아서 숨겨져있지만 열심히 근력운동 병행해서 20% 내려갈때 희미하게 나마 발굴되도록 노력해야겠어요 🙈

제가 체지방률18%인데 근육량 넘 부족해서 아침공복이나 운동직후만 복근있슴다.. 평소엔 그냥 배부른 살덩어리임