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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

과일 섭취량

다신등급

qwerty120
  • 2018.07.20 14:37
  • 132
  • 1

과일을 많이 먹으면 안좋다고 하는데 제가 어제 먹은 과일이
골드키위 1개
복숭아 1개
블루베리 종이컵 1/2컵
방울토마토 5 ~6개 정도
어떤가요 많은가요??

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.07.20 15:36

    방울토마토는 과일 아님요 당도 적어서 박스로 드셔도 됨
    베리류는 항산화 효능있어서 하루 1/2컵 정도는 괜찮
    남은건 복숭아랑 골드키위인데 각각 1개씩은 뭐....
    식후에 드시는게 제일 안좋고, 일부러 챙겨드실 필요는 없슴다

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