탄수화물을 아예 안드시는건 좋은 방법이 아닙니당.
쌀보단 잡곡밥이 더 좋듯이 탄수화물에서도 도움되는 탄수화물을 섭취해주세요
저는 찐고구마 찐호박을 먹고
밥에는 현미쌀과 잡곡쌀 보리쌀 콩을 섞어서 밥을 합니당
단맛이 없는 오트밀도 우유에 넣어 전자렌지에 돌려서 먹으면 담백하니 맛있더라구요. 오트밀은 호불호가 있는 곡물입니당~~

평생 탄수화물 끊으실거 아니면 고구마 단호박 바나나 등이라도 챙겨드세여

다이어트병원을 가도 밥은 세끼 밥반공기 먹으라하고 저염하라하시네용 다이어트는 장기전이라고요 ㅋㅋ그리고 밥안먹으면 안빠진대요 몸무게 안내려갈땐 아예 누룽지나 미음먹으라하시더라고요 ....ㅠㅠ

탄수화물을 아예끊긴 어렵죠 ㅠ 더군다나 저탄수를 하게되면 몸이망가집니다.. 살이찌는건 고지방 식사가 문제죠 바나나나 현미 고구마같은 탄수화물은 드셔도 좋으니까 적정량 섭취하시길

의지가 가장 중요하죠 ㅎㅎ 본인이 의지가 없으면 아무리 조언해줘도 결국 먹게돼죠 ㅎ