다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트4일째..
난쿠
- 2018.07.21 09:01
- 50
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여러분 안녕하세요 다이어트4일째 되는 다린이입니다. 4일째되니깐 야식으로 치킨이너무먹고싶은데 다들 어떻게 버텼는지 궁금하네여ㅠ 운동도하고 식단관리도하는데 야식이땡길때는 너무힘이드네요ㅠ 어떻게버티셧나여??
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야식이 힘들 때 저는 아예 나가서 카페에서 아이스아메리카노 한 잔 마시거나 그냥 다신어플을 봐요ㅠㅠ
오이 같은 음식을 섭취해 보세요.
ㅎㅎ근데막운동할힘도없을때가잇어여ㅠ배가고플때는 그럴때는 그냥누워잇어야겟죠...??ㅠ
그리고 정 너무 먹고싶다면 따뜻한 녹차나 방울토마토정도 드시는게 어떨가욥 ㅠ 야식은 정말 .. 적입니다 ㅜ
야식먹을시간에 운동을 했어용 생활패턴도 그렇고해서 운동시간을 밤늦게 해서 운동하는 동안은 배고픈거도 다잊고 운동이 힘드니까 아 얼른끝내고 씻고자야지 하면 자연스럽게 6시 이후엔 뭘 먹기 싫더라구요..