다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
헬스후 저녁식사시간 조언 주세요🙏
jun-O
- 2018.07.21 10:50
- 240
- 4
일이7시쯤끝나고 운동가는데 끝나고나면9시라 그래도 그때먹는게 나은지 운동전에먹는게 나은지? 강사님은 공복이좋다시 말하지만 12시쯤취침하는데 아무래도 늦으니까 체지방이 안빠지는것같은데. 저녁식사는 단백질쉐이크랑 아몬드브리즈 ,고구마, 바나나, 방울토마토 ,계란 아몬드몇알대충 300칼로리선이에요. 경험자분들 조언부탁드려요🙏
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
12시 취침이면 9시에 최대한 빠르게 식사하시고 7시 운동도 앞에 점심먹고 공복 길면 5시쯤 간단한 탄수 하나 간식수준으로 넣어주세요
1키로찌우긔 감사해용
1차컷팅끝남 감사해용
한끼를 운동전후로 나눠서 드셔보세용