다이어트 고민&질문
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2달만에 근육1.5kg증가!!!체지방 2.2kg 줄었어요 ㅠㅠ
다론롱
- 2018.07.21 12:31
- 153
- 1
.2달만에 근육량 1.5kg늘도 체지방4.8%(2.2kg) 줄었어요!!!!!!! 2달에 근육 1.5 늘은거먼 많이 는건가여?????
제가 겉보기엔 살안쪄보이는데 체지방 엄청많고 내장지방까지 ㅜㅜㅜㅜㅜ해서 과지방2단계나와서 충격이라서 운동시작했거든요.....
3년전에 두달에 10키로뺐을땐 런닝머신, 이소라운동만 했다면, 지금 운동시작했을땐 근력운동을 거의 처음했더닠ㅋㅋㅋㅋ 과지방 1단계로 줄었습니다....
운동거의 첫시작이라 근육이 많이 는거겠죠....???
ㅠㅠ 1.5kg면 그래도 많이 는건가요?
그리고 체지방많이줄었는데 몸무게는 그대로인 이유는 뭘까여 ㅠ
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근육을 1.5키로 늘리는게 쉬운일이 아닙니다. 체지방에 비해 근육의 비중이 훨씬 높습니다. 그래서 가끔 운동을 막 시작하시는 분들께는 운동을 하는데 오히려 체중이 늘었다고 하소연 하시는 분들도 계십니다.