다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
그날 ... 운동을 어찌해야 할까요?
한서맘
- 2014.10.11 18:24
- 193
- 4
전 그날 시작하구 운동을 못 해네요..아직두 4일은 더할텐데..운동 무엇이 좋을까요?그리고 운동시 땀을 푹 내는것이 좋나요?
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감사해요..^^저두 도전해볼께요..근력이 없어 얼마 못버티지만...계속하다보면 늘겠지요..
저는 워낙 운동하는거 싫어해서 간단하면서 효과좋은 프랭크 운동 해요 ㅎㅎ
전아픈날하루정도쉬고평소보다좀덜격한걸로해요 전빠릴걷기나 주로 홈트를하고 실내싸이클좋아요
전 그날에는 가볍게 걸어요 산책같이 ㅎㅎ