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저도 허리가 너무 아파서 무슨 운동을 해도 아프네요ㅠㅠ 그럴 때는 허리에 무리가지 않는 운동을 해요
유도하시죠 ㅠㅠㅠㅠㅠ???
허리 아프시면 물리치료받으시면서
운동하세요 ㅠㅠㅠㅠ 저도 예전에 허리부터골반까지 작살났어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅜ 지금은 좀갠차나요 ㅠㅠ
허리 조심하세요...
저 20대 초반인데 허리디스크 와서 일도 그만두고 재활센터 다니면서 허리근력운동 처방받아서 치료중이에요
돈이랑 시간도 들고 평생 고질병으로 안고 살아야된데요..
앞으로 평생 운동도 계속 해야하고 관리하면서 살아야해요ㅜㅜ
저는 뛰지도 못하고 베드민턴이나 테니스도 못하고 줄넘기, 허리구부리기, 앉았다 일어났다 이런 사소한 것도 잘 못해요...
진짜 조심하셔야해요..