비포&애프터
진행중
wilkerson
- 2018.07.22 00:10
- 1,325
- 2
105 👉 83 아직 진행중입니다 ㅋㅋ
워커홀릭이라 운동은 뭐 계단 100층 오르기? 팔굽혀펴기 100개 요런것만 하구 있고 거의 식단조절했어요 ㅋ
샐러드위주로 식단구성하고 아침에는 계란 2알에 통곡물선식먹고 점심엔 밥반공기에 국안먹고 나물반찬위주로만 먹고 뭐 일주일에 한번씩 술먹거나 아니면 삼겹살같은거 먹었어요 ㅋ 75 되면 운동좀 제대로 해볼려고 합니다! 여러분 모두 파이팅하세요
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열심히 해봐요!
많이 빼셨네요!! 같이 화이팅해요!