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배고플때는

다신등급

발발이3
  • 2018.07.22 15:22
  • 175
  • 2

식사량을 줄이니까 계속 배가 고픈데 어떻게 해야할까요ㅠ

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  • 정석
    jiwoo038 2018.07.22 20:28

    저는저칼로리과일을섭취하는데괜찮더라구요ㅎㅎ예를들어..방울토마토같은거요!

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  • 다신
    ssoma 2018.07.22 16:57

    식사량을 줄이니까 배가 고프죠... 우선 기본적인 양은 드셔주시구요. 그 안에 중간중간 허기가 진다면 견과류 한웅큼(약20g) 정도 섭취해 주세요. 2시간정도 든든하게 버텨줍니다.

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