• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

22남자입니다 인바디가 이렇게 나왔는데 식단이나 운동을 어떻게 조절..

다신등급

콕박아
  • 2018.07.23 09:39
  • 89
  • 1

22남자입니다 인바디가 이렇게 나왔는데 식단이나 운동을 어떻게 조절해야 할까요??

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 1
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    ssoma 2018.07.23 11:08

    식단은 2000~2100정도로 잘 나누어 드시구요. 골격근량을 보니 운동을 아예 안하신분은 아닌듯 보이는데... 유산소 무산소 운동 비율을 2:1정도로 하셔서 1시간 30분 정도 운동하시면 대략 500~700정도의 칼로리 소모를 하실꺼에요. 이런정도의 가이드라인 잡고 움직여 보세요.

    답글
    |
    입력
이전글

30일 복근 만들기 5일차 성공!

2018.07.23 조회수 : 12
다음글

체지방 빼는 방법좀 도와주세요 ㅜㅜ

2018.07.23 조회수 : 98
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 대단한ㄴ N
  2. 2 7킬로만더빼자 하락
  3. 3 백투날씬 N
  4. 4 보리랑살빼자 N
  5. 5 카@lhj_love N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기