에구우😆 우리 그룹원님들!!
잘하고 계셨나요💕😚💕
제가 이틀 뜸했더니 뭔가 되게
오랜만인 기분이에요ㅋㅋ 항상
매일 하루도 빠짐없이 했어서
그런가..보고팟습니닷❤
저는21일 저녁부터 22일까지
급 힐링하러 여행 다녀왔어요😚
사실 저번주에 인바디도 재고
건강체크겸 보건소를 다녀왔는데
간김에 심각하게 빠지는 머리카락
때문에 상담좀 받고왔거든요😊
그냥 두피병원 같은곳가면 또
한약먹어보자..시술받자..이런게
더 많다해서 그런게 싫어서 그냥
보건소에서 상담해준다길래
받아봤어요ㅎㅎ 원래 머리카락이
이렇게 많이 빠진적도 없고 다이어트
하는사람치고 엄청 더 빠지는거라고
하더군요 사진찍어논거 몇달전과
지금 보여주니 엄청나다하고요..
저는 아직 목표까지 가야할길이 멀었고
일부러 길게잡고 굶거나 초절식해서
뺀것도 아니고..물론 초반엔 너무
적게먹고 운동량은 많고 그게좋진
않았겠지만 계속 먹는양을 늘려왔어서
잘하고 있다고 생각했는데..지금 이시점
다이어트란게 시간이 길어질수록
시작날과 다르게 타오르던 그 마음도
조금 덜타오르고..이제 어떻게해야
하는지 방법은 다아는데 약간
지친느낌?..그래서 오히려 누군가에게
더 칭찬받고 잘하고있다는 소리를
듣고 힘내서 달리고 있는상황에
상담하며 다이어트를 좀쉬는게
어떻냐..란 소리를 들으니 되게
마음이 갑갑하더라구요..ㅎㅎ
내가 잘먹고 내가 찌운 몸인데
그냥 열심히 노력하고 계속
달려서 빼고싶은데 왜이리
말썽인지..🤣..계속 얘기 나눈후
저는..지금 쉴수없다고 결정했답니다
어째보면 난 이제 시작인 단계인데
아직 빼야할살이 엄청나게 많은데
지금 잠시 쉬어버리면 이 흐름이
끊겨서 다시 맘먹기 힘들까봐
계속 하기로 했어요 다만 약속하구요
절때 적게먹지않기 최소 1200~1300먹기
좋은 탄수화물 늘리기
두피머리에 좋은 영양제.음식 잘챙겨먹기
운동적당히하기(강박가지지않기)
스트레스받지않기
를 보건소쌤이 지켜주면서 하라길래
노력하겠다고 얘기했어요😊 그러곤
집에 오니까 그냥 너..무 속상하더
라구요..잘하고있다고 생각하는데
자꾸 몸에서 문제들이 있으니
울적울적하고..힘도다빠지고😂
다른분들이랑 비교하면 안되는거
맞는데..저보다 더 적게드시는분들도
계시고 저보다 더 운동 많이 하시는
분들도 괜찮으신데 이정도하고 자꾸
탈나니까 약해빠졌나 생각하고..
자꾸 나를 아껴주고 사랑해줘야하는데
내가나를 공격하고 있는것 같아서
이래선 안되겠다..마음을 비우고오자..
그러고 다시하자ㅎㅎ..생각하고
가족들이랑 1박2일로 공기좋고
물좋은 계곡가서 시원한물에
몸도담그고 잘챙겨먹고 스트레스도
풀고 마음도 한결훨씬 나아져서
글을씁니다😊!!!!
그냥 저는 그래요ㅎㅎ
항상 무슨일 있던얘기든 하나하나
다 솔직하게 여기에 늘 쓰는데
이렇게 쓰면서 여러분들께 진짜
다 공유하는거 같고 지금 쓴글이
나중에 내가 다시보면 저런날도
있었구나 그래도 포기하지않고
끝까지달렸구나 하고 그런날이
올꺼라믿고 하나하나 다쓰네요
처음이나 지금이나 저에게 그룹방이
최고의 힐링공간이라서 더
마음얘기를 가장 잘쓸수있는
공간인듯싶어요😆
힐링잘하고 왔기에 저는 지금
아주괜찮고 좋아요❤ 혹시
걱정하실까봐 말씀드려용💕
마음잘추스렸으니 또 하던대로
열심히 화이팅 💪🏽😎💪🏽