다이어트 고민&질문
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하루 1만보~2만보씩 걸으면 한 달에 몇 kg
yjyj95
- 2018.07.23 15:57
- 114
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하루 1만보~2만보씩 걸으면 한 달에 몇 kg 정도가 감량 될까요?
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걷는자세,걷는속도,도보의 경사,식단등은 다 다르기때문에 정확하게 몇kg정도 감량될것이다라고 말씀드릴순없지만 제가예전에 다이어트할때 퇴근을 걸어서 했는데 (1시간~1시간20분걸림, 만보기수 15000정도였던것같음) 한달했을때 4kg감량했었어요!