4월 26일 시작한 3개월 다신 다이어트.
이틀 후면 드디어 끝이 납니다.
키 170cm, 체중 64kg 에서 시작해서 목표는 53kg 잡았는데 오늘 체중이 53.1kg이니 이변이 없는 한 목표 성공적으로 달성할 것 같아요.
후회되는 점은 4월에 시작하면서 before 사진도 안찍어놓고 인바디도 측정을 안해놓은 점이네요. (흑역사 기록을 남기기 싫어서...)
5월 21일 뒤늦게 체중 58kg인 상태로 보건소 가서 인바디 측정하고 결과에 충격 먹고 (나름 좀 빼고 간건데도 체지방률이 무려31.1%), 7월 6일에 체중 53.1kg인 상태로 다시 가서 경과 보고 왔어요.
줄어든 체중 중 대부분은 체지방이었고, 근육은 쬐금 늘었어요. (체지방률 22.7%)
요즘 막바지라고 운동 빡세게 하고 있으니 지금은 아마 더 줄지 않았을까 기대해봐요.
10년 전 체지방률 18%이었는데, 그 시절 몸 다시 만들어보려고요.
디데이 날 돌아오고 성공적으로 마감하면 이 두가지 인바디 결과지로 비포 앤 애프터 게시판에 글 한번 올려보려고요.