• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

07월 23일 (음식 566kcal, 운동 150kcal)

다신등급

성공하쟈ㅑ
  • 2018.07.23 20:11
  • 46
  • 0

오전 공복 필라테스 후 매일두유 한팩

아침부터 저녁까지 밥시간도 없을 정도로 바빠
여섯시에 퇴근하자마자 집와서
돼지불고기랑 시래기밥에 계란, 토마토도 먹음ㅎㅎ

더워서 움직이기도 싫지만
단백질 보충제 한컵마시고 헬스가쟈ㅑ

  • 음식
  • 운동

566/ 1907

150/ 317

성공
(1174)

아침식사 : 95kcal (16.78%)
[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 95kcal

저녁식사 : 471kcal (83.22%)
돼지불고기 100kcal
[CJ] 계절밥상 시래기 나물밥 173kcal
토마토 (중간크기) 28kcal
삶은 계란 80kcal
그리밀 단백질쉐이크 곡물맛 90kcal

운동 : 150kcal
필라테스 150kcal
북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 0
등록순 체크최신순 공감순
이전글

30일 하루 2L 물마시기 61일차 성공!

2018.07.23 조회수 : 3
다음글

30일 야식끊기 61일차 성공!

2018.07.23 조회수 : 4
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 7킬로만더빼자 동등
  2. 2 명지니맘 동등
  3. 3 카@amomo77 N
  4. 4 terria 동등
  5. 5 OceanDanny N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기